당뇨에 좋은 과일 안좋은 과일 알아봅시다
어떤 사람들은 당뇨병 환자가 과일을 먹으면 혈당이 급상승할 수 있기 때문에 과일을 먹지 말아야 한다고 주장합니다. 하지만 반드시 그런 것은 아니죠. 오늘은 당뇨에 좋은 과일과 안 좋은 과일에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일과 안좋은 과일 좋은 과일 : 배, 사과, 복숭아, 살구, 베리류, 체리, 오렌지, 자몽, 키위, 포도 안좋은 과일 : 파인애플, 바나나, 망고, 아보카도 과일은 염증과 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 등 건강에 필수적인 훌륭한 영양소 공급원입니다. 과일의 과육과 먹을 수 있는 껍질도 섬유질의 훌륭한 공급원이 될 수 있으며 충분한 물을 마시는 데 어려움을 겪는 사람들에게 과일은 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다. 자연 상태의 과일을 먹는 것이 당뇨병 환자가 과..
2023. 1. 30.
