대인기피증은 특정 사회적 상황에서 사람들이 지속적인 두려움과 불안을 느끼게 하는 장애입니다. 많은 사람들 앞에서 발표 경험이 있으신 분들은 대인기피증 증세와 비슷한 경험을 해보셨을 텐데요. 오늘은 이런 대인기피증 증세의 원인 및 치료방법에 대해 정리해 보겠습니다.
대인기피증 증세 원인 및 치료방법 총정리
대인기피증 증세
대인기피증이 있는 사람들은 종종 대중 연설, 새로운 사람들을 만나거나 그룹 활동에 참여하는 것과 같은 사회적 상황에서 극심한 두려움을 경험합니다. 이 두려움은 다른 사람과 이야기하거나 식사하는 것과 같은 일상적인 활동을 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 게다가 환자들은 자신의 증상을 드러내면 다른 사람들이 자신이 불안하다고 생각할까 봐 더욱 두려워합니다. 대인기피증의 징후를 보이면 다른 사람들이 자신을 나약하거나 결함이 있는 사람으로 볼까 봐 두려워하기 때문이죠.
대인기피증 원인
사회적 불안이나 공포증의 발달에 기여할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 이러한 요인 중 일부에는 유전학, 특정 성격 특성 또는 과거 경험이 포함될 수 있습니다. 대인기피증에는 강한 유전적 요소가 있어 매우 실제적이고 심각한 장애로 볼 수 있습니다.
친척 중에 대인기피증이 있는 사람은 자신이 대인기피증에 걸릴 확률이 3배 더 높습니다. 이것은 대인기피증이 어느 정도 유전적으로 결정될 수 있음을 시사합니다. 아드레날린 및 도파민과 같은 신경 전달 물질 수치의 불규칙성이 사회 불안 장애와 관련될 수 있다는 증거가 있습니다.
대인기피증의 발달은 또한 환경 요인과 관련이 있습니다. 어린 시절 자신에게 중요한 사람에게 놀림, 모욕, 비판을 받는 것과 같은 난처한 상황에 직면하면 환자는 그 사람을 이미지로 내면화할 수 있습니다. 이것은 나중에 사회적 불안으로 이어지게 됩니다.
이러한 이미지가 주변 사람들에게 투사될 때 모두가 자신을 비웃고 비판할 것이라는 잘못된 인식에 겁을 먹게 되는 것이죠
환자가 부모의 싸움, 죽음 또는 별거를 경험했거나 사회가 무섭고 위험한 곳이라는 생각을 주입한 불안한 부모에 의해 행동이 제한되었다면 이 또한 대인기피증 공포증의 요인이 될 수 있습니다.
대인기피증 치료방법
대인기피증이 있는 사람들이 도움을 받을 수 있는 두 가지 방법이 있습니다. 약물을 복용하는 것과 인지 행동 치료를 받는 것입니다.
1.약물치료
불안이 있는 사람들을 돕기 위해 사용되는 특정 약물이 있습니다. 이러한 약물을 선택적 세로토닌 재흡수 억제제라고 하며 불안에 가장 일반적으로 사용되는 약물 요법입니다. 어떤 경우에는 다른 유형의 항불안제를 사용할 수도 있습니다. 베타 수용체 차단제는 무언가를 하는 것을 두려워하는 사람들을 도울 수 있는 약입니다. 한 시간 전에 복용하면 기분이 좋아지고 작업을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.인지행동치료
인지 행동 치료는 사람들이 생각하고 행동하는 방식을 바꾸도록 돕는 일종의 치료입니다. 인지 행동 치료의 가장 효과적인 두 가지 유형은 인지 치료와 노출 치료입니다. 상황적 노출은 치료에서 어려운 상황을 실제 상황과 유사하게 만드는 것입니다. 실제 노출 치료는 실제 생활에서 노출을 경험한 다음 치료 환경에서 제시하는 것입니다.
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